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缓解口臭,有7个好方法,让口腔异味一扫而尽

      编辑:锦瑟       来源:口腔网
 

生活中总是会出现一些很尴尬的事情,比如和别人讲话的时候发现自己口臭,如果是和自己的朋友讲话的话那倒是没有关系,可是如果和很重要的客人商谈的话那就是很没有礼貌了,而且会影响到工作。口臭的治疗其实很简单的,但是需要知道引起口臭的原因有哪些,这样才能更好地防治口臭。

引发口臭的原因有很多,但不外乎是两种,第一是由于牙的疾病,第二是平常不注意牙齿的卫生。所以治疗起来也主要是从这两方面来进行的。

第一,改善口腔卫生,正常人也应该一天刷两次牙,但是患有口臭的人一定要多加注意刷牙,一天刷三次牙,时间方面更需要注意,一般来说,刷牙的时间不能低于三分钟,而且很建议口臭的人一定要坚持饭后三分钟内应刷牙。

第二,检查口腔疾病,患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病,所以患有口臭的人除了要多加注意口腔卫生之外,还应到医院口腔科检查,一定要看看口腔有没有什么疾病,比如是不是患有刮除牙石软垢等等。

第三,日常嚼橘子皮,患有口臭的人基本上是因为口腔细菌很多,因为橘子皮中含有维生素C和香精油,对于那些患有口臭的人来说多嚼橘子皮可以清除口腔异味的,普通人嚼一嚼也可以很有效预防口臭,效果比嚼口香糖要好的多。

第四,喝茶,茶的类型尽量是可以清火杀菌的茶,这里很推荐莲花茶,最好是把它们用沸水冲泡后还能挤入几滴新鲜柠檬汁,这样去除口臭的效果是很明显的。

第五,多喝水,患有口臭的人要多喝水,注意保持不保持口腔的湿润,这样是为了让口腔没有细菌生长的环境,所以很建议大家多喝水。

第六,保持健康的饮食习惯,一个人不能太节食,也不能空腹时间太长,如果长时间这样的话很容易会导致口臭。当然,吃饭时不要吃得过饱,因为胃还没有很好地消化食物,很容易产生异味,所以饱食易引起口臭。

第七,不要喝高糖或者高酸的食物,很多人都喜欢喝含糖量很高的食物和饮料,这些食物很容易存留在口腔里面,而且持续的时间经常也很长,但是这些残留物质是很容易滋生细菌引起口臭的。

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