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谁说一粒荔枝三把火?口炎清让你放心吃!

      编辑:锦瑟       来源:口腔网
 

又到了荔枝上市的季节了,作为“南国四大果品”之一,荔枝清甜可口的味道让不少人流口水。然而荔枝虽好,却容易让人“上火”。俗话都说“一颗荔枝三把火”,看着鲜美的荔枝,真的就无法敞开吃了吗?

我们先来了解下荔枝。荔枝,主要是产于两广、四川、福建等地,营养价值十分丰富,含有膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、镁、烟酸、钙等多种营养物质,并且口感上香甜可口,大人还有小孩都喜欢吃。

然而由于荔枝本身含糖量很高,吃多了不仅容易肥胖,而且会引起口腔上火、牙龈肿痛、长痘痘等,如果连续大量进食荔枝,特别是空腹食用,极易引发突发性低血糖,出现头晕、出汗、口渴等症状。

那么有没有让你放心健康吃荔枝的方法呢?当然有。

1、 食用荔枝之前将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,也不易上火。

2、 吃荔枝同时,要吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。

3、 不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

4、 成年人每天吃荔枝一般不要超过300克(10~17个),中老年人一次不超过5颗。

除了上面提到的,在吃荔枝前或吃过后迅速冲服白云山口炎清,能起到滋阴清热、解毒消肿的作用,因为白云山口炎清是由山银花、麦冬、天冬、玄参,加以甘草调和诸药配制而成,除了消炎降火之外,对于口腔溃疡、慢性咽炎、青春痘各种口腔炎症效果显著。

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