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口腔扁平苔藓的日常护理指南

      编辑:锦瑟       来源:口腔网
 
口腔扁平苔藓是口腔科常见疾病。发病与精神因素、内分泌因素、免疫因素、感染因素等有关。口腔扁平苔藓好发于中年人,女性多于男性,平时自觉症状为口内干涩、粗糙,时而灼痛、刺疼,进食加重,无法进食刺激性食物,检查可见口腔黏膜有白色网纹,伴或不伴糜烂,患者往往精神焦虑,恐癌心理较重。在临床治疗患者接触过程中我们发现,完全控制病患部位极少复发人群的共性特征大多都积极乐观,有良好的生活作息并且坚持适度运动。

护理方法

心理调整 ①调整患病心理,保持乐观的心态;②充分信赖专业的医生及药物治疗效果;③根据自己的心理情况有意识地改善心理状态。

良好睡眠 ①注意睡眠质量,避免加夜班;②创造有利于睡眠的环境;③睡前忌咖啡、茶等刺激性食物及饮料,培养良好睡眠习惯;④就寝前避免各种刺激活动。睡前热水淋浴、热水洗脚可增加舒适感,通过松弛作用达到镇静催眠。采取适当的姿势体位以使全身肌肉放松,改善失眠。重复温和的感觉刺激可诱导入眠。肩、腰、下肢部的按摩和指压等有较好的效果。睡前听优美的轻音乐,有利于消除焦虑、紧张。

日常饮食 ①忌烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性食物;②避免过硬、过热、辛辣食物,以减少对口腔黏膜的刺激;③多食长纤维蔬菜、水果,补充B族维生素。在我国早已有“医食同源、以食养生、以食治病”的防病保健之实践,通过饮食做到防病治病;④注意均衡营养。

加强运动 注意劳逸结合,适当运动,增强身体抵抗力。

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