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口腔溃疡缺什么维生素,这些误区你需要知道!

      编辑:锦瑟       来源:口腔网
 

凡经历过口腔溃疡的人都知道口腔溃疡的疼痛,但是因为目前也没有针对口腔溃疡的药品,所以口腔溃疡这个看似很小的毛病却让不少人头疼。尤其是春天之后,喜欢吃辛辣的食品的人可能感受会更加深刻。经常有人会问口腔溃疡缺什么维生素,但其实这可能是很多人的一个误区。单纯的补充维生素可并不能起到治疗口腔溃疡的作用,而关于患上口腔溃疡的原因,你需要知道以下这些。

很多人患上口腔溃疡后的第一个反应就是降火。但其实由上火导致的口腔溃疡所占的比例可能并不高。当然,如果是由于上火导致的口腔溃疡,我们可以通过饮食清淡,多食用一些苦瓜之类的食物,而且要多饮水从而可以排出身体内的毒素。也可以给自己泡一些中药茶,比如金银花、连翘、蒲公英、栀子、大青叶、竹叶、菊花、桑叶等。

而除了上火,导致口腔溃疡的原因还可能是口腔卫生。包含日常的口腔卫生以及可能自己含有坏牙的情况,平时没有注意到自己的口腔卫生的话,会让自己的口腔成为细菌滋生的温床,从而就有可能导致口腔溃疡。对于这种情况,可以通过平常生活中定时去医院洗牙,然后平时可以用盐水替换漱口水洁牙。每天至少刷牙2-3次,每次大概要3分钟作用。但需要注意的是不要饭后立刻就刷牙。这样会导致营养得不到好的吸收,反而产生坏的效果。

同时,自身免疫力下降,睡眠质量不好,缺乏铁,叶酸,B族维生素也会导致口腔溃疡。对于这些原因则需要我们不断的调整我们的生活习惯。坚持每周2-3次锻炼身体的时间,饮食方面要做到荤素搭配,还要多吃些水果。食物的种类要丰富,这样可以保证自己摄入的营养素更加全面。做好这些其实是可以保证我们正常的营养摄入的,但问题在于随着现在生活压力的增加,很多人都难以做到这些,并不能很好的照顾好自己的生活。那么在这种情况下,就可以额外选择一些补充营养素的产品。现在市面上已经有很多这类产品,像善存的男女维生素是我比较推荐的一款,不仅含有的营养素种类多,而且含量也比较适中。对于有需要的朋友可以根据自己的情况合理选购。

所以,千万不要被生活中的一些误区给屏蔽了,我们需要对症下药,而非仅凭借生活的经验。希望大家都可以拜托口腔溃疡吧!

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