有种钻心的痛叫口腔溃疡,发病时吃饭注意这4件事,帮你快速恢复

      编辑:锦瑟       来源:口腔网
 

口腔溃疡俗称口疮,是一种很常见的小毛病,一般都发生在嘴唇内侧、舌头、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,因为这些部位的黏膜缺乏角质层或角化较差,所以很容易发生损伤。

目前关于口腔溃疡的发病机制还不是很明确,跟遗传、微量营养素缺乏、精神状态等等都可能有关。但幸运的是这种毛病跟感冒一样,都是可以自愈的,因为咱们口腔黏膜4-14天就会更新一次,所以就算不采取任何措施,口腔溃疡都会不治而愈。

但是口腔溃疡虽然算不得什么严重的大病,但是发作时也是会剧烈疼痛,影响咱们饮食,甚至连说话都难受。有没有什么方法可以缓解一下这份痛苦呢?

1、口腔溃疡发作期饮食要点:食物要柔软

溃疡面就相当于一个裸露的伤口,此时如果吃过于粗糙坚硬的食物,会摩擦到溃疡面,让你更痛。所以发作期一定要避免吃排骨、炸鸡腿、坚果之类的食物。

尽量选择吃一些柔软的、富含B族维生素和维生素C的食物,比如主食可以改为吃富含B族维生素的杂粮粥;芥蓝、彩椒、油菜、芥菜、大白菜等新鲜蔬菜维生素C含量很丰富,可以切细碎一点,稍微多吃些。这样既不会进一步刺激到溃疡面,也可以帮助促进溃疡的恢复。

2、口腔溃疡发作期饮食要点:避免吃刺激性食物

辣椒、醋、姜、胡椒粉等辛辣的调味品会给溃疡面带来进一步的刺激,发作期应该尽量选择清淡的饮食,避免添加这些辛辣调味品。另外,虽然多吃新鲜的蔬菜水果可以补充足够的抗氧化物,促进溃疡恢复,但是像柠檬、柑橘、番茄等带酸味的果蔬,不仅会诱发疼痛还会刺激溃疡面,进一步扩大创口,所以发作期也要避免吃这类食物。

3、口腔溃疡发作期饮食要点:不吃太烫的食物

娇嫩的口腔黏膜本身就不能耐受太高的温度,如果已经出现溃疡,更是要避免吃太烫的食物,否则也会继续对溃疡面造成烫伤,加剧灼痛。

4、口腔溃疡发作期饮食要点:吃完东西要漱口

最后还有一个要注意的,就是每次吃完东西之后,都马上用清水漱口。口腔不是一个无菌环境,里面存活着大量的细菌,而这些口腔细菌很容易造成溃疡感染,导致症状变重。吃完东西后立马漱口,可以减少食物残渣在嘴巴里停留的时间,从而有助于减少细菌生长,放在溃疡面继续扩大。

各位朋友,你知道哪些可以治疗口腔溃疡的小妙招吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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